适当食用可以增加精子数量，也有利于提高精子质量，特别适合少精子症患者,有些中成药可以滋补你生精,想快一点的男生生精可以吃以下食物:一、鳗鱼；其次，泥鳅和泥鳅富含精氨酸，有利于male生精，能增加精子数量，从而促进生殖功能；三、瘦肉富含优质蛋白质，蛋白质是生产生精孩子的主要原料。
1。虾味道鲜美，营养价值和药用价值高，是一种常见的壮阳食品。如果男性精子太少或患有罕见疾病，经常食用虾将有助于增加精子数量。2.核桃核桃有补肾等作用。它不仅含有人体所需的多种微量元素和矿物质，而且含量很高，尤其是精氨酸含量远高于其他同类水果。经常多吃核桃可以补充体内的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分之一。3.枸杞是常用的中药材，食用价值也很高。经常食用可以达到强健筋骨、补充疲劳的作用。含有丰富的维生素和抗氧化物质，经常食用可以达到补锌补铁的效果，可以缓解肾虚引起的少精症。4.泥鳅是一种高氨基酸食品。适当食用可以增加精子数量，也有利于提高精子质量，特别适合少精子症患者。
pro-sex 生精孩子的食物首先是动物的内脏，其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要部分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌食物，精子数量与人体内微量元素锌有关。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分。这种食物在自然界有一个特征性的表现。体态特别黏的动物，精氨酸含量丰富，如鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。此外，含钙食物可以刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。其他富含维生素的食物，维生素A、维生素E、维生素C，都有助于延缓衰老，避免性能力下降。其中大部分存在于新鲜蔬菜和水果中。
3、怎么 生精,男人吃什么 生精子?想快一点的男生生精可以吃以下食物:一、鳗鱼；其次，泥鳅和泥鳅富含精氨酸，有利于 male 生精，能增加精子数量，从而促进生殖功能；三、瘦肉富含优质蛋白质，蛋白质是生产生精孩子的主要原料。第四，动物肝脏含有丰富的维生素，如维生素A和维生素B，是产生生精后代的原料，有些中成药可以滋补你生精。因为要补肾养精，所以要注意肾脏的保养，饮食上可以多吃黑豆、黑米、韭菜、芝麻、牛骨髓、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚、栗子、猪肾等食物，但一定要看自己的身体。毕竟每个人的身体状况不一样，有些食物需要适当食用，也可以吃一些身体允许的食物。平时不仅要注意食物上的补肾，生活上也要注意规律的休息，不要熬夜，要有足够的休息，保持愉快的心情。健康的性生活对你的健康更有益。
