运动:通过运动，可以让乳房下面的胸肌变大，胸肌变大会让乳房凸出，让那几百块的乳房看起来更大,每天只需要10-20分钟,2.女性还可以对胸部进行适当的按摩，可以促进局部血液循环，引起丰胸变大；3.女性平时要选择合适的内衣，尺码不能太小；4.如果女性想要快速丰胸变大，也可以去正规医院的整形科做隆胸手术。
建议多吃豆类:豆类因为植物种子的包衣部分，可以促进腺体发育。磷脂大豆和花生，或杏仁、核桃、芝麻等。富含蛋白质，都是很好的丰胸食物；鸡蛋、牛奶等。，含有维生素B群，可以帮助荷尔蒙的合成。还有生长在泰国北部山区的野生野葛根。富含类似女性雌激素的高活性异黄酮，能有效调节内分泌。其活性是大豆异黄酮的1000倍以上，对雌激素的生理生化作用的模拟和干扰更为明显。
建议你试试这个:辅食:要多吃热量较高的食物，如鸡蛋、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油的食物。通过体内热量的堆积，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也因为脂肪的堆积而变得相当皱缩有弹性。运动:通过运动，可以让乳房下面的胸肌变大，胸肌变大会让乳房凸出，让那几百块的乳房看起来更大。运动的时候，最好多做背部和肩部的运动，比如游泳和上肢运动，这些都是不可忽视的。按摩:相对于胸部运动，按摩会更加温和有效。每天只需要10-20分钟。最简单的按摩方法是:仰卧，脱下胸罩，双手由下而上，由外向内按摩，如此反复多次，直至乳房微热。早上起床前和晚上睡觉前一定要按摩胸部。一个月后，你会得到明显的效果。这样做的好处:坚持以上方法，不仅能解决问题，还有助于健康。注意:每种方法都要循序渐进，不要急于求成。
1。女性要注意适当增加富含胶原蛋白的蛋白质食物的摄入，如猪蹄、猪皮等食物。他们也可以吃一些丰胸的食物，比如木瓜。2.女性还可以对胸部进行适当的按摩，可以促进局部血液循环，引起丰胸变大；3.女性平时要选择合适的内衣，尺码不能太小；4.如果女性想要快速丰胸变大，也可以去正规医院的整形科做隆胸手术。
4、小时候胸部都没发育起来,现在30了还能2次发育吗,可以的话怎么做_百度知...你好，一般胸部越大，下垂和下垂的可能性越大，尤其是产后或哺乳后，胸部容易下垂和下垂。通常建议通过按摩慢慢改善:上下推动乳房——即从上往下按摩乳房，首先用手掌从锁骨下部开始，然后从乳房上部向乳房根部推动，再从乳房根部向上部推动，每个乳房可以做20-50次。最好是左手推右乳，右手推左乳，左右推胸——和上面的动作一样，主要方向是左右。先从乳房中间向左或向右推乳房，再反方向向中间推乳房，每个乳房贴20-50次即可。提醒大家，丰胸按摩是以手掌接触为基础的，热敷按摩——睡前用毛巾热敷，使乳房达到血液循环的效果，然后在乳房周围进行按摩，从左到右再从右到左，每天按摩20-50次，每次3-5分钟。只要坚持2-3个月，乳房一定会变大。
