1、佩戴合适的文胸:能使乳房有支撑感和附着感，还能保持乳房周围的血液循环，促进乳房的抗病能力，对保护乳房健康、预防乳房有明显作用下垂,功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，提升胸部曲线,2.养成定时做胸部运动的习惯:有助于促进胸肌锻炼，也能让乳房看起来更加坚挺饱满，改善胸部下垂,可以从以下几点来改善下垂的胸部,这也是胸部松弛的解决方法之一下垂怎么办。
1、佩戴合适的文胸:能使乳房有支撑感和附着感，还能保持乳房周围的血液循环，促进乳房的抗病能力，对保护乳房健康、预防乳房有明显作用下垂。2.养成定时做胸部运动的习惯:有助于促进胸肌锻炼，也能让乳房看起来更加坚挺饱满，改善胸部下垂。3.学会按摩乳房:定期按摩乳房，使乳房血液循环通畅。这也是胸部松弛的解决方法之一下垂怎么办。当然要学会正确按摩乳房。
chest 下垂的现象在女性朋友中也很常见。可以从以下几点来改善下垂的胸部。一、正确喂养妈妈在哺乳期一定要采取正确的喂养方式，两个乳房要交替喂养。当宝宝只吃一个乳房时，另一个乳房要用吸奶器吸，让两边的乳汁均衡分泌，避免两边乳房大小不对称。二、按摩胸部丰胸按摩法现在比较流行。按摩胸部可以促进胸部的新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部吸收营养更快，长得更大。同时，定期按摩胸部还可以预防胸部肿块的发生，及早发现胸部疾病隐患。按摩前要沐浴清洁胸部，将丰胸膏均匀涂抹在整个乳房上，再继续按摩。第三，生完孩子后，女性的身材需要充分修整，加强合理的营养摄入，这样胸部的增长才能让准妈妈更满意。山药可以和含有大量蛋白质的牛奶一起喝，可以有效促进乳房发育。
3、胸部 下垂怎么办,还能挺起来吗?嗯嗯，还行。每天按摩，睡前按摩一会儿。不要花太长时间，1.将双手放在腋下，沿着乳房外围打圈按摩。2.双手从乳房下分别向左右方向抬起，直到锁骨的位置，3.将手放在乳晕上方，以螺旋向上的方向按摩。4.每个动作重复8-10次，功效:紧致胸肌，加强支撑，让你的胸部越来越僵硬。1.用双手和手指，在整个乳房组织上打圈，每次停留3秒，2.张开双手，从乳沟向下按压至乳房外围。3.在乳房之间按8字形按摩，4.每个动作重复二十次。功效:刺激胸部组织，让乳房长大，1.站直后，抬起右手，向上伸直，右脚向下伸展。2.五秒钟后，伸出左手左脚，尽量伸直身体，3.轮流左右拉伸各五次左右。4.每个动作重复8-10次，功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，提升胸部曲线。
