后来只要遇到脚扭伤的，我就教他们用这一招,如果扭伤后疼痛特别严重，并伴有那么如果你的右脚扭伤了，按摩左脚的相应部位不是同样有治疗作用吗,我试着先找到扭伤右脚最疼的地方，然后再按摩左脚的同一个部位,2.如果是上臂扭伤，处理方法和下肢扭伤大致相同，但是有一点，上肢扭伤不能提重物。
1。如果发生扭伤，是位于人体的一个负重部位，如踝关节、膝关节，这样就必须立即刹车，减轻患肢的重量和活动量。此外，在72小时内，冷敷并尽可能抬高患肢，可以有效消肿止痛。72小时内尽量不要外用膏药、药物或口服活血药物，有可能加重患者病情。2.如果是上臂扭伤，处理方法和下肢扭伤大致相同，但是有一点，上肢扭伤不能提重物。尽量将前臂固定在中立位，挂在胸前，对患肢肿胀有帮助。后期可以考虑服用口服活血药物，如大爹丸、接骨徐进胶囊等，具有良好的促进软组织修复、活血通络、消肿止痛的作用。如果扭伤后疼痛特别严重，并伴有
那么如果你的右脚扭伤了，按摩左脚的相应部位不是同样有治疗作用吗？我试着先找到扭伤右脚最疼的地方，然后再按摩左脚的同一个部位。大概过了5分钟，这位同事说:“为什么我压左脚越来越疼？”我说再坚持一会儿，并降低了按摩的力度。和她聊了聊，分散一下自己的注意力，半个小时过去了。仔细一看，我左脚被按摩的部位完全是绿色的，这是我以前做足底按摩时从未见过的现象。但是这个时候，我感觉我的左脚已经完全绿了。后来只要遇到脚扭伤的，我就教他们用这一招。真的很聪明，而且都是治愈。
3、打篮球手腕扭伤什么方法最快好?其实如果手腕扭伤了，如果骨头没有裂或者脱臼，除了休息和包扎，还可以做电击理疗。恢复时间因人而异，主要是怎么保养，不要再受伤了。康复前不能做按摩，如果篮球是你的爱好，当你手腕的疼痛停止时，你必须立即克制自己不打篮球，因为疼痛并不意味着康复。你还需要:1，继续休息和上药。2.平时做一个简单的转腕动作，如果有痛苦，还是要停下来。3.转动你的手腕，如果感觉不到疼痛，可以做力量恢复训练。举哑铃射击(有弹性的护具)，这样，刚开始，手腕容易酸痛，休息一会再做；做完同样的运动强度，手腕酸痛不强，那就试试比赛。4.赛前充分活动手腕等关节，佩戴弹性护具，5.比赛结束后不要长时间用冷水打手腕。最好用热水洗手，你可以做按摩来放松你的手腕。总之，玩之前一定要保持完全恢复。
