4.将锅中的绿豆汤再次煮沸，将燕麦片倒入锅中，煮半分钟，然后关火，盖上盖子，小火炖3分钟,2.加入淀粉，用开水烫荞麦面,荞麦粉和白面粉各一半,清火滋补燕麦片的做法1,5.荞麦被誉为“五谷之王”，分为普通荞麦和苦荞,也可以把即食燕麦片换成即食燕麦片,普通荞麦麦颜呈白色，味淡，营养价值低于苦荞，呈三角形，棱角分明。
清火滋补燕麦片的做法1。将足够的水倒入锅中。水烧开后，先放绿豆。2.绿豆煮开开花后，把去皮切块的南瓜放进去。3.南瓜煮软后，取出南瓜和绿豆，倒出一些绿豆汤饮用，锅里留一点绿豆汤煮燕麦粥。4.将锅中的绿豆汤再次煮沸，将燕麦片倒入锅中，煮半分钟，然后关火，盖上盖子，小火炖3分钟。5.将南瓜、绿豆和豆浆放入混合杯中，搅拌成奶昔。6.将南瓜绿豆豆浆汁倒入燕麦片中，搅拌均匀。7.这种粥可以热喝，也可以冷喝。喝凉的时候可以煮燕麦片，凉一下，冰镇一下。南瓜、绿豆和冰镇豆浆被搅拌成奶昔，然后混合成冷燕麦片。也可以把即食燕麦片换成即食燕麦片。
不同种类玉米的种类很多，颜色有白色、紫色、黄色、红色等。不同颜色的玉米，保健功能略有不同，因为它们含有不同的色素品种。紫玉米和红玉米中花色苷较多，花色苷的抗氧化和抗衰老效果略好。黄玉米的内容物中含有丰富的核黄素和胡萝卜素，对视力维护很有帮助。白玉米的保健效果相对较差，白玉米容易变质。现在又有一种彩色玉米，同一根玉米棒上有不同的玉米粒。它是育种专家通过常规杂交育种方法聚合更多玉米优良性状的结果。这种玉米粒的颜色分为黄色、红色、紫色、白色和双色，颜色是受自身类胡萝卜素和花青素的影响，而不是受基因改造的影响。甚至还有一种水果型甜玉米，含糖量高，淀粉含量低，汁甜，可以直接生吃。
3、荞麦粉如何做面团1。荞麦粉和白面粉各一半，在白面粉中加入一勺盐和另一勺碱性面粉。2.加入淀粉，用开水烫荞麦面，3.将两种面条搅拌在一起，开始揉面。4.面团光滑后醒发20分钟，5.荞麦被誉为“五谷之王”，分为普通荞麦和苦荞。普通荞麦麦颜呈白色，味淡，营养价值低于苦荞，呈三角形，棱角分明，苦荞黄绿色，味苦，营养价值高，圆形三角形，几乎没有棱角。
