如果影响美观，你介意或者有烦恼，正常的药物没有太大的作用，你只能通过整形手术做缩胸手术，调整乳房的大小，达到你满意的外形,女性的正常乳房长大后，往往相对较难得到变小,如果皮下脂肪需要变薄，只能通过体重控制变小来实现,大胸变小现在主流的方法有三种:一是锻炼瘦胸，通过一些胸部锻炼让自己的乳房丰满起来变小胸部的大小与胸部腺体的厚度、皮肤和皮下脂肪的厚度、乳房后胸大肌的厚度有关。
具体方法如下:1。双臂慢慢抬起，从前到上，从前到前慢慢落下，每次做20~30次(或尽力而为，不限)。上身要挺直，手臂要伸直，肩膀要自然，胸肌要上提。2.将手肘弯在肩膀上，从前、上、后、下慢慢打圈。做8~10次后，反方向转圈。要求上半身和头部直立。3.手肘弯曲放在胸前，右手尽可能缓慢向上推，右脚向上踢，右手放下脚跟向后，左手向上推，左脚向上踢，从一侧到另一侧慢慢向上推，共20~30次(或无限制，直到胸部和手臂肌肉发酸)。
大胸变小现在主流的方法有三种:一是锻炼瘦胸，通过一些胸部锻炼让自己的乳房丰满起来变小
3、怎么让胸部 变小呢?胸部的大小与胸部腺体的厚度、皮肤和皮下脂肪的厚度、乳房后胸大肌的厚度有关。这很正常，主要厚度包括腺体和皮下脂肪的厚度。女性的正常乳房长大后，往往相对较难得到变小，因为腺体本身是不容易明显萎缩的，除非随着年龄的增长而萎缩。如果皮下脂肪需要变薄，只能通过体重控制变小来实现，但如果体重本身不是很肥胖，就要考虑是否有先天性巨乳。如果影响美观，你介意或者有烦恼，正常的药物没有太大的作用，你只能通过整形手术做缩胸手术，调整乳房的大小，达到你满意的外形。
