腿怎么样才能变细,坚毅向前预算案
7.小腿:身高(cm)×0.18,慢慢抬起小腿，保持约3秒钟,大腿围比腰围小10cm,4.把枕头夹在小腿中间，大小腿呈90度角坐在床上,5、大腿围:在大腿的最上部，臀部折线的下方,每条腿做3组,瘦腿很简单,6、小腿围:在小腿最丰满的部位,小腿围比大腿围小20cm。1、怎么才能让自己的腿变细呢?人体黄金比例公式如下:1。体重:身高(cm)-112，而且最好能减5%！2.腰围:身高(cm)×0.37。3.胸部:身高(厘米)×0.53。4.臀部:身高(厘米)×0.54。5.手臂:手腕(cm)×1.7。6.大腿:...
更新时间：2023-04-24标签： 腿怎么样才能变细预算案变细坚毅向前 全文阅读