如果其中一个有问题，那么小腹就会突出，有的女生有过妇科病，即使-0小腹也会很大，如果但是没有怀孕，一定要去医院检查,首先，小腹脂肪堆积一般小腹大部分大龄女性长时间不运动是因为手不动，也就是脂肪非常容易堆积，尤其是我们刚吃完饭然后一直坐着的时候,仰卧起坐可能不会动到小腹，但是会让细胞知道这里不适合脂肪堆积,小腹你肯定会瘦下来，但是节食是瘦不下来的。
减腰、减腹、减臀分为外用和内服瘦身法！外景:建议你先控制住这个趋势，不然很难瘦下来。至于怎么做，有三点建议:第一，饭后站起来。吃完不要在那里呆着，这是最容易堆积脂肪的时候。起来走走，做做家务，对身体也有好处。第二，用腹式呼吸。也就是说吸气使胃膨胀，呼气使胃闭合，无论站着还是坐着都要收紧小腹。刚开始不习惯，慢慢就好了。第三，仰卧起坐。老式的方法，不是吗？但是绝对有效。我在电视上看到赵执信说细胞实际上有记忆。仰卧起坐可能不会动到小腹，但是会让细胞知道这里不适合脂肪堆积。个人觉得有点那个，但是效果真的是肯定的。内在:多吃清肠的食物。我胃里的油少了。
其实身体是不胖，肚子很大。有几个原因你需要知道和理解。1.遗传型:父母，尤其是母亲，都是这种身材。属于增肥型。2、收获大于分支:肠胃吸收太好，吃的东西被吸收了，但是这个吸收需要肠胃把它输送到所有需要的部位，但是这个过程需要时间。这些食物还没有完全吸收消化，你的新食物增加了，增加了胃的负担，所以胃就被拉长了。3、暴饮暴食:新的食物增加了一倍，胃被拉长了。4、根本原因:你缺乏锻炼。解决方法:无论是遗传、收入一枝多还是暴饮暴食，处理这些问题最直接有效的方法就是定期健身运动。比如:跑步机上慢跑，瑜伽，尊巴舞，踏板运动，肚皮舞。我试了一年，还不错。不建议做仰卧起坐，因为2016年就爆出消息，国外已经全面停止这种危险动作。这项运动对脊柱伤害很大，大多数人都没有掌握正确的方法，因为我们毕竟不是一个体育班出来的。
3、四十几斤仍然有小肚子是为什么?首先，小腹脂肪堆积一般小腹大部分大龄女性长时间不运动是因为手不动，也就是脂肪非常容易堆积，尤其是我们刚吃完饭然后一直坐着的时候。腹部很容易发胖，可以多做运动，合理饮食。小腹你肯定会瘦下来，但是节食是瘦不下来的，那只会有副作用。第二，我们腹部有很多器官是疾病造成的，如果其中一个有问题，那么小腹就会突出，有的女生有过妇科病，即使-0 小腹也会很大，如果但是没有怀孕，一定要去医院检查。第三，代谢不好，代谢不好还是会和运动有关，如果缺乏运动，新陈代谢不好，排便功能也会有问题。这种情况下，腹部的血液流动会很慢，脂肪容易堆积，小腹也会鼓起来，同时，边肖提醒大家多做运动，减少腹部。脂肪堆积，这种情况下，身材会越来越好。
