可以多吃以下食物:多吃大豆和黄豆:大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮,另外，长胖了，自然就长肉了,首先，大部分减肥者都是素食者，肉类和蛋白质的摄入明显不足，而胸部以脂肪为主，所以胸部变小了,太小的内衣会影响胸部的血液循环，太大的内衣不利于塑造胸部,然后就该按摩胸部了,长此以往，胸部可能会下垂，变小,"胸小的原因如下:1。
想要丰胸，一定要注意在饮食中多添加一些有助于强化胸部营养的食物。比如富含蛋白质、维生素、微量元素、胶质等的食物。木瓜:木瓜有很好的丰胸效果，其中丰富的木瓜酵素和维生素A有助于刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激胸部的发育，也有助于塑造完美的胸型。猪蹄:猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于增强细胞的生理代谢，有助于改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，有效滋润细胞，防止皮肤过早皱纹，延缓皮肤衰老，有效帮助补充胸部所需的蛋白质，保持胸部的弹性，促进丰胸。
"胸小的原因如下:1。蛋白质，减少脂肪摄入。首先，大部分减肥者都是素食者，肉类和蛋白质的摄入明显不足，而胸部以脂肪为主，所以胸部变小了。其次，节食者一般吃得少。2.内衣不适合。太小的内衣会影响胸部的血液循环，太大的内衣不利于塑造胸部。长此以往，胸部可能会下垂，变小。
你好！可以多吃以下食物:多吃大豆和黄豆:大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮。大豆异黄酮的雌激素效应影响激素分泌、代谢生物活性、蛋白质合成和生长因子活性。不仅使皮肤细腻有弹性，还能激活乳房内的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。多吃坚果和种子:坚果含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的作用。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。以下坚果类食物推荐给大家:大豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。
4、本人快满18岁了,胸胸应该怎么让它快快长大啊?大神们帮帮忙休养生息需要时间。首先你要调理好自己的身体，这么瘦，多吃些高蛋白的食物，如果你不好好吸收食物，你根本不会胖。去医院挂白蛋白针增强营养，另外，长胖了，自然就长肉了。然后就该按摩胸部了，如果有时间，睡前可以从外到内，从下到上。
